近幾年來，有一種社會(huì)現(xiàn)象引起了醫(yī)學(xué)界的關(guān)注和擔(dān)憂。這件事可能你身邊的女孩子也做過，那就是將褲腿挽起，露出一截腳踝。從視覺上，這樣既顯腿長(zhǎng)，又彰顯個(gè)性。再加上媒體的一些宣傳，使“露腳踝”成為年輕女子眼中的“時(shí)尚”標(biāo)志。
當(dāng)下春光正好，大街上“露腳踝”的人越來越多。這樣“美麗”的你，卻可能埋下健康后患。
保暖好腳
抵御寒邪入侵
不少年輕女子，看到電視劇或一些明星推崇的大衣、九分褲、單鞋打扮，對(duì)這種顯瘦又時(shí)尚的方式很是喜歡。因此，她們沒有考慮到氣溫的高低，一味模仿。殊不知“寒”為百病之源，部分女性體寒、宮寒不孕、腹涼痛經(jīng)、子宮肌瘤、關(guān)節(jié)風(fēng)濕等，都與長(zhǎng)期穿衣不當(dāng)或皮膚暴露部位不當(dāng)有關(guān)。
此前，不乏有新聞提示過露腳踝的壞處。去年入冬時(shí)，沈陽(yáng)一個(gè)女子因模仿電視劇里的女主角露腳踝，單穿打底褲，被凍得尿血住院；前段時(shí)間，陜西省某大四女學(xué)生因天天穿九分褲露腳踝出門，高燒入院……所以，露腳踝雖然看起來時(shí)尚，如要以健康為代價(jià)，人們實(shí)際上負(fù)擔(dān)不起。
首先，裸露部位可能出現(xiàn)凍瘡，以及局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀。其次，腳踝暴露在外導(dǎo)致人體受寒，進(jìn)而感冒、發(fā)燒。另外，還有些病癥可能在人上了年紀(jì)后才會(huì)突然冒出來。這些因?yàn)楹疀鏊碌募膊?，往往治療起來難度極大，甚至難以治愈。
腳部的神經(jīng)末梢是豐富、敏感的，又是肝脾腎經(jīng)絡(luò)的起始地，保暖好腳才能使身體不受寒邪侵襲。
腳踝受損
易使靜脈“塞車”
從醫(yī)學(xué)角度講，腳部是人的“第二心臟”，而人體下半身的血液循環(huán)暢通與否，對(duì)全身的氣血流通影響很大。
腳踝是左右腳部血液流動(dòng)的重要關(guān)口。如果腳踝柔軟有彈性，則回心的靜脈血液就能順利通過腳踝；如果腳踝僵硬、老化，回心的靜脈血液就會(huì)像“塞車”一樣淤積在腳踝附近，加重心臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下去可增加患高血壓等心腦血管疾病的危險(xiǎn)。
春天雖然氣溫相比冬天有所上升，但寒氣始退，氣溫變化無(wú)常。由于腳踝的皮下脂肪極其薄弱，很容易受到冷空氣的侵襲，如果腳踝長(zhǎng)期暴露于外，很容易造成腳踝部血管僵硬和收縮，影響血流速度和黏稠度，導(dǎo)致靜脈血液不能正?；匦?。
關(guān)節(jié)炎可“潛伏”
至中年才發(fā)作
中醫(yī)認(rèn)為，腳踝是人體較為脆弱的地方，薄弱的皮下脂肪保溫性很差。如不注意腳踝的保暖，特別是在春天這樣的濕冷天氣里，容易導(dǎo)致寒濕入絡(luò)，引發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕痛。
當(dāng)然，這些癥狀未必會(huì)立馬發(fā)作，甚至可能“潛伏”至中年。但萬(wàn)不可大意，因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎對(duì)人體的傷害很大，嚴(yán)重者還會(huì)有殘疾的危險(xiǎn)。
“人老腿先衰，腿衰足先寒”。不起眼的腳踝上，分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織。如果溫差較大，腳踝部位的血管會(huì)突然收縮，感覺神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng)，滑膜可能會(huì)出現(xiàn)水腫、充血等癥狀。
在陰晴不定的春天里，人的腳踝及下肢都要注重保溫。愛美的人們不要因追求時(shí)尚而不顧氣溫裸露腳踝，以免埋下關(guān)節(jié)炎、“老寒腿”等健康隱患。還是應(yīng)該遵循“春捂秋凍”的健康理念，在溫暖中追求時(shí)尚。
（作者單位：北京中醫(yī)醫(yī)院）
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“春捂”何時(shí)止？
中醫(yī)常說“春捂秋凍”。“春捂”是指在春天來臨時(shí)慢慢減少衣服，而非一蹴而就。那么“捂”到何時(shí)呢？
如果春天溫度達(dá)到15℃以上，且能夠維持兩周時(shí)間，這時(shí)就可以逐漸脫掉冬天的羽絨服等厚衣服，換上春裝。像北京以及北部的一些地區(qū)，春天出現(xiàn)得并不明顯，建議堅(jiān)持到4月份再逐漸減掉厚衣服，這才是春天穿衣的正確打開方式。
“春捂”主要是為了不降低人體的抵抗力。穿衣盡量上薄下厚，做好足部、腿部的保暖。同時(shí)，無(wú)論春夏秋冬，大家都可以堅(jiān)持每天用熱水泡泡腳，這非常有利于身體健康。
